Coracao Sem Medo Um Author:Thupten Jinpa O objetivo deste livro e simples e ambicioso ao mesmo tempo: redefinir a compaixao como algo que todos possam entender e transforma-la num desejo consciente, nao apenas num ideal. Quero tira-la de seu pedestal e torna-la uma forca ativa no dia a dia. Ao apresentar um treinamento sistematico para a mente e o coracao, este livro mapeia o caminho p... more »ara tornarmos a compaixao nossa postura principal, a ancora de uma vida mais feliz, menos estressante e mais gratificante. Thupten Jinpa
A pratica budista da atencao plena encontrou seu espaco no Ocidente quando as pessoas descobriram a importancia dos beneficios deste metodo para o dia a dia. Agora, o ex-monge e interprete oficial do Dalai Lama mostra que o cultivo da compaixao pode trazer resultados ainda mais surpreendentes a nossa vida.
Unindo as mais recentes pesquisas cientificas aos tradicionais conhecimentos da filosofia budista, Thupten Jinpa apresenta as tecnicas contemplativas como a meditacao baseada na atencao plena nao como uma pratica espiritual, mas como uma serie de exercicios capazes de aumentar o bem-estar mental e emocional.
Baseado no pioneiro curso Treinamento de cultivo da compaixao criado pelo autor na escola de medicina de Stanford, Um coracao sem medo revela o poder transformador desse sentimento que muitas vezes e colocado em segundo plano na nossa busca por sucesso, felicidade e realizacao pessoal.
Com orientacoes simples para implementar na vida diaria e repleto de historias inspiradoras, este livro nos estimula a treinar o musculo da compaixao para aliviar o estresse, combater a depressao, facilitar a conquista de nossos objetivos e melhorar nossa relacao com nos mesmos, com os outros e com o mundo a nossa volta.« less