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Search - La dieta del sosiego: Comer por placer, para obtener energía y para adelgazar (Spanish Edition)

La dieta del sosiego Comer por placer para obtener energa y para adelgazar - Spanish Edition
Author: Marc David

Nuestra cultura moderna busca atiborrar la mayor cantidad posible de cosas en la menor cantidad de tiempo. Como resultado, la mayorÃa de las personas van por la vida a un ritmo vertiginoso que es contrario a un estilo de vida sano. Comemos rÃ¡pidamente, a la carrera, y muchas veces bajo estrÃ©s; no sÃ³lo eliminamos asÃ la mayor parte del place... more »r que podrÃamos obtener de nuestros alimentos y nos ocasionamos trastornos digestivos, sino que causamos estragos en nuestro metabolismo. Al terminar el dÃa, muchos nos sentimos malnutridos, insulsos y con exceso de peso.

En La dieta del sosiego Marc David presenta una nueva manera de entender nuestra relaciÃ³n con los alimentos, centrada en la calidad y las posibilidades que ofrece el placer de las comidas en cuanto a transformar y mejorar el metabolismo. El autor cita novedosas investigaciones sobre la bioquÃmica del organismo humano y resultados satisfactorios en sus propias consultas como nutricionista. AdemÃ¡s, nos demuestra que somos criaturas de cuerpo, mente y espÃritu y que, cuando prestamos atenciÃ³n simultÃ¡neamente a esos distintos niveles, podemos deshacernos del peso excesivo, aumentar la energÃa y mejorar la digestiÃ³n, hasta el punto de sentirnos rejuvenecidos e inspirados. Marc David presenta un programa de ocho semanas que permite a los lectores explorar su conexiÃ³n personal con los alimentos, ayudÃ¡ndolos a liberarse de sus temores, sentimientos de culpabilidad y viejos hÃ¡bitos para que aprendan a tratar a sus cuerpos en forma digna y afectuosa. Revela los puntos dÃ©biles de todos los remedios digestivos rÃ¡pidos y dietas de moda y echa por tierra los mitos comunes sobre la nutriciÃ³n, como el de que â€œla mejor manera de bajar de peso es comer menos y hacer mÃ¡s ejerciciosâ€. En lugar de ello, nos muestra cÃ³mo reducir la producciÃ³n de cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrÃ©s y estimular el poder metabÃ³lico a travÃ©s de la respiraciÃ³n adecuada y estrategias de alimentaciÃ³n que nutren al cuerpo y al alma, demostrando asÃ que el disfrute pleno de cada comida es la manera Ã³ptima de mantener la salud. Con mÃ¡s de veinte aÃ±os de experiencia en el campo de la medicina nutricional, la psicologÃa de la alimentaciÃ³n y la ciencia del yoga, Marc David ofrece a los lectores recursos prÃ¡cticos que producirÃ¡n resultados sostenibles que les transformarÃ¡n la vida.

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ISBN-13: 9781594772399
ISBN-10: 1594772398
Publication Date: 2/27/2008
Pages: 240
Edition: Tra
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Publisher: Inner Traditions en Español
Book Type: Paperback
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